Варенье. Никогда не любила, единственное исключение - земляничное! Мне было всегда так обидно - зачем ягоды портят сахаром? Вот прям с детства не любила! Приторно и на вкус все становится одинаковым, что потом сидишь и гадаешь - из чего вообще сделано? А самое нелюбимое было - когда сахар растворяется не полностью. Брррр ( Read more... )

Сначала написала «повар и домохозяйка», но такой заголовок не отражал бы сути. Все таки в моем понимании «повар» порой способен переплюнуть любую «нямочницу», а при этом не каждая домохозяйка склонна к приготовлению «хрючева ( Read more... )

Все, что приносит удовольствие, либо противозаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению… Я пытаюсь сделать одно из удовольствий безвредным для талии, вроде все устраивает, компромисс найдет:) Но все равно понятно, что это не «запретный плод», а имитация. Вот есть настоящая еда - это фейверк. А есть вот такие подмены, это тоже приятно, но ( Read more... )

В среду пришла с английского домой, а меня уже ужин ждет! Никита приготовил - курица, творог и овощи. Приятно, когда рядом есть человек, который знает что я ем, как и почему. И поддерживает меня в этом. Так намного проще было сначала втянуться, а потом и сделать такую еду обычной и привычной, традиционной в семье - если можно так сказать. А не ( Read more... )

Да, первоисточник желательно тоже устранить. Но пишу лишь о процессе - «режим сожрать все включен».

Самая большая ошибка - начать есть.

( 2,3 и до 8. личный опыт без претензии на полезность )

Не думала, что когда-нибудь скажу это. Но меня заливает от молочки ( Read more... )

Недавно colourhaze задала вопрос про термальную обработку продуктов, который показался мне интересным.
Я попробовала найти адекватную информацию отбросив пропаганду сыроедения в сторону в сети и немного обобщить.
В рационе обычного не укушенного зожной мухой человека продуктов, не прошедших обработку, крайне мало. Быстроваримые каши, каши, не требующие варки ( Read more... )

Удивительные макронутриенты. И удивительные у меня с ними отношения. Заметила вот что - когда скатываюсь на белок (случайно или специально, в полную безуглеводку не ухожу никогда) - первое время вес падает,  а потом ползет вверх и внешний вид не радует. Но стоит забить и добавить углей - на след.день у меня на весах минус, потом вес стабилен. Потом ( Read more... )

Много можно найти информации по организации питания до и после тренировки. В зависимости от вида тренинга, от текущих целей - советы будут разными, что не удивительно. Но рекомендации объединяет одно:
В дни тренировок предлагают увеличить потребление калорий, а в дни отдыха наоборот, немного убавить.Вроде все логично, ведь для тренировок нам ( Read more... )

Не мое. Но не смогла пройти мимо и не скопипастить. Взято тут.
Если честно, последнее время все больше согласна с тем, что написано ниже. И все чаще себе это повторяю. Была рада найти этот пост, который так органично вписался в мою картину мира.

( Read more... )